UPW-ステートを変える方法①

やっほ〜

人生、いつ、どこで、何が起こるかわからないよね。

 

問題や困難に遭遇したとき、

ベストな判断・決断をできる状態（ステート）でいたい！

（ステートについてはこちらで詳しく説明しています）

UPWでステートを一瞬で変える方法をいくつか紹介していました。

今回その１つを紹介しまーす。

(UPWは世界No1コーチ・トニーロビンズが主催する４日間のイベントのことです。）

 

ステートを変える方法①

• 体の使い方を変える

詳しく説明します。

 

ネガティブな感情やショックを感じている時

私たちは独特な体の使い方をしているそう。

 

例えば

• 頭は下を向いている
• 目線は下
• 呼吸が浅い
• 背中は丸まっている　などなど

ネガティブな気持ちを感じている時

パターン化してしまっている体の使い方に変化を加えると（例：目線を上に向ける）

あら不思議、途端にネガティブに浸っているのが難しくなってくる、、、、！？

ぜひやってみて！！

最後に「今すぐできるステートチェンジの方法」を紹介します

• 深い呼吸をする
• 笑顔になる（作り笑いでも大丈夫！）
• 好きな音楽をかけてジャンプする

ステート管理は感情のマスターになる第一歩！

UPWでもっと詳しく紹介してくれます。

 

ぜひ7月のUPWに参加してみてください〜＾＾

 

------------------------------------------------------------------------------------------------

今後もUPWの内容を定期的に投稿していきます。

 

・UPWに興味がある方

・トニーの学びを一緒に行う仲間を探している方

・楽しい人生を生きたい方！

 

メールアドレスのご登録よろしくお願いします。

 

登録していただいた方には以下の情報をお送りします。

 

・トニーのイベントで得た体験のシェア
・トニーのイベントシェア会の案内
・トニーロビンス読書会の案内

一緒にステートをあげていきましょう！＾＾