やっほ〜
UPWオンラインイベントでは
たくさん体を動かします！
日本だと近所迷惑だよ〜
と思われる方もいるかも。
今回対処法を紹介します！
オススメの対処法は
①ホテルの一室を借りる
②タオルまたはクッションをを口に当てながら、叫ぶエクササイズを行う
です！
①ホテルの一室を借りる
イベント開催時間は２３時から次の日の朝１１時。
なのでご家族や近所の方の目が気になる、、、。
そういう時は、ホテルの１室を借りるのが一番！
②タオルまたはクッションをを口に当てながら、叫ぶエクササイズを行う
UPWでは、体全体を使ってワークするのがすごく重要です。
「でも夜中に叫べないよ、、、」
そういう時はクッションやタオルを口に当ててやるのがいいです！
私は過去４回家でやって、
猫が何回かチェックしにきました笑
最後に体調管理について少し。
1日12時間のセミナーが４日間連続で続きます。
初めて参加した時、2日目から筋肉痛でした。辛い！
それから体力をつけるために、
毎日運動することにしました。
そうしたら、あら不思議、
UPW４回目の時は、筋肉痛にはなりませんでした。
運動不足だったようです笑
なので7月に参加予定の方は、
今から少しづつ準備されることをオススメします！
ではまた！
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