スケジュール詰めすぎの副作用

やることリストってみんな作ってる？

 

やること忘れないように、

私はその日やることを箇条書きしておくようにしてます。

 

頑張って、今日のうちにこれを終わらせてしまおう！

っとついつい一日のタスクの量を増やしてしまって、

生産性を上げるつもりが下がってしまっていた事があります。

 

１）休む時間が減る

頭が疲れていると、集中力も低くなって効率も生産性も下がってしまう気がします。

頭を使いすぎると、クールダウンするのにも時間がかかるように思います。

 

２）がっかり感が生まれる

その日にやろうと思っていたことができてないと、なんとなくスッキリしない。

「できなかったなぁー」とか「もっとできたはず」など、ネガティブ思考になりやすくなります。

 

２番目のがっかり感は、

気がつかないうちに自分の中で大きくそだってしまっていたこともあります。

 

自分に厳しくっと突っ走る事もできるけど、

長いスパンで継続していこうと考えると、ポジティブに自分を応援していきたいなぁ。

 

最近はタスクの量をかなり少なくしてます。

まだまだ入れられるんじゃないの？と思うところでストップ！

 

一日の終わりに全てのタスクが終わっていると、

それだけで満足感が上がるし、ラッキー！

急にやらなければいけないことが入っても、ダイジョーブ

 

自分が一日に集中しながらできるタスクの量を知るためにも、

スケジュール入れすぎないやり方オススメかも

 

みんなはどうやってスケジュール管理してる？

 

ではまた！

最近自分はなんのために頑張っているんだろう、、、？

そう感じている方はぜひ無料で提供しているバランスアセスメントを試してみてください！

最後まで読んでくれてありがとう！

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